Obezite Cerrahisi Sonrası Sağlıklı Yaşam Rehberi
Can Yıldız
Genel Müdür
Tüp mide veya bypass ameliyatı sonrası beslenme düzeni, spor ve psikolojik destek sürecinin yönetimi.
Obezite cerrahisi (Bariatrik Cerrahi), sadece kilo vermek için yapılan bir estetik ameliyat değil, Tip 2 diyabet, uyku apnesi ve hipertansiyon gibi yandaş hastalıkları tedavi eden metabolik bir müdahaledir. Ancak ameliyat, sürecin sadece %30'udur; kalan %70'lik kısım hastanın yeni yaşam tarzına uyumudur. Tüp mide veya Gastrik Bypass sonrası başarıyı kalıcı kılmak için bu rehbere kulak verin.
Beslenme: Mideyi Eğitmek
Ameliyat sonrası mide hacmi küçüldüğü için, alınan her lokmanın besin değeri yüksek olmalıdır. "Katı-Sıvı Ayrımı" kuralı hayatınızın merkezi olacaktır; yemeklerle birlikte su içmemek, midenin genişlemesini önler. Protein alımı, kas kütlesini korumak ve saç dökülmesini engellemek için hayati önem taşır. SkyHealth diyetisyenleri, ameliyat sonrası ilk 1 yılı kapsayan adım adım (sıvı, püre, katı) beslenme planınızı oluşturur.
Sarkmaları Önlemek ve Metabolizmayı Hızlandırmak
Hızlı kilo kaybı döneminde derinin toparlanması için spor şarttır. İlk haftalarda yürüyüş, 1. aydan sonra yüzme ve 3. aydan sonra pilates/fitness önerilir. Düzenli egzersiz, sadece sarkmaları önlemekle kalmaz, aynı zamanda duraklama (plateau) dönemlerini kırmanızı ve metabolizma hızınızı yüksek tutmanızı sağlar.
Psikolojik Dönüşüm ve Destek
Bedendeki değişim hızı, bazen zihindeki değişimden daha hızlı olabilir. "Beyin açlığı" ile başa çıkmak, duygusal yeme alışkanlıklarını terk etmek ve yeni beden imajına alışmak için psikolojik destek almak sürecin ayrılmaz bir parçasıdır. Motivasyon grupları ve bireysel terapilerle hastalarımızı bu yolculukta yalnız bırakmıyoruz.
